Vous souffrez de douleurs sciatiques ? L’ELDOA L5-S1 est définitivement l’exercice qu’il faut ajouter à votre routine bien-être. #achaqueproblematiquesoneldoa
Le nerf sciatique est un des nerfs le plus communément atteints dans la population. Celui-ci débute son parcours au bas de la colonne vertébrale, passant par la suite dans la région de la fesse, puis à l’arrière de la cuisse, pour terminer sa course à la pointe du pied.
En cas de sciatique, le nerf devient irrité et cause une douleur qui va se manifester entre la fesse, le long de la jambe ou le pied. La sciatique n’est pas une maladie, mais plutôt un symptôme d’une autre affection. Elle peut être causée par une compression physique du nerf ou par une inflammation ou lésion. Une mauvaise posture ou un trauma sont souvent les causes principales de cette dysfonction. Ceux-ci peuvent entrainer une compression au niveau des dernières vertèbres lombaires, causant l’irritation du nerf sciatique.
Pratiquer l’ELDOA L5-S1, outil par excellence pour dégager l’espace L5-S1, devient donc un incontournable ! S’il est exécuté sur une base régulière, cet exercice normalisera cette zone et préviendra la venue des douleurs sciatiques.
Do you suffer from sciatic pain ? The ELDOA L5-S1 is definitely the exercise to add to your wellness routine. #eachproblemhasitseldoa
The sciatic nerve is one of the most commonly affected nerves in the population. He begins his journey at the bottom of the spine, passing in the area of the buttocks, then in the back of the thigh, to finish at the tip of the foot.
In cases of "sciatica", the nerve becomes irritated and causes pain that often manifest from the buttock, down the leg or at the foot. Sciatica is not a disease, but rather a symptom of another condition. It can be caused by physical compression of the nerve, inflammation or injury. Poor posture or trauma is often the main causes of this dysfunction. These can cause compression in the last lumbar vertebrae, causing the sciatic nerve to get irritated.
Practising the ELDOA L5-S1, our best exercise to create space at this level, thus becomes an essential ! If performed on a regular basis, this exercise will normalize this area and prevent the symptom of sciatic pain.