Passez-vous la majeure partie de votre journée en position assise (repas, travail, ordinateur, transport, divertissement) ? Souffrez-vous de douleurs et de tensions au niveau dorsal et cervical ? Éprouvez-vous une certaine fatigue musculaire quotidienne ? Si vous avez répondu oui à ces trois questions, il y a de fortes chances qu’une mauvaise position assise en soit la cause. #achaqueproblematiquesoneldoa
Saviez-vous quand adoptant une bonne position assise vous réduisez considérablement votre état de fatigue au courant d’une journée ? Aujourd’hui une grande majorité de la population passe près du 2/3 de son temps en position assise lors d’une journée.
Il est intéressant de savoir que cette position assise est gérée en majorité de façon inconsciente et qu’il est possible de l’entraîner via différents exercices globaux tels que les ELDOA.
C’est donc le moment ...
- D’ajuster vos postes de travail et de loisir de façon ergonomique
- D’adopter un mode de vie actif en intégrant des exercices de renforcement musculaire spécifiques et en bougeant plusieurs fois par jour
- D’ajouter l'ELDOA T6-T7, exercice quotidien par excellence !
Meilleure attention, plus grande productivité, moins de raideurs et une meilleure santé générale : les avantages d’une bonne posture assise sont non négligeables !
Do you spend most of your day sitting (eating, working, computers, transportation, entertainment) ? Do you suffer from pains and tensions at the dorsal and cervical region ? Do you experience some daily muscle fatigue? If you answered yes to these three questions, there is a good chance that a bad sitting position is the cause of your problem. #toeachproblemitseldoa
Did you know that when adopting a good sitting position you significantly reduce your tiredness during a day? Today, a large majority of the population spends nearly 2/3 of their time in a sitting position.
It is interesting to know that this sitting position is mostly managed in an unconscious way and that it is possible to train it via different global exercises such as ELDOA
It is the perfect moment to...
- Adjust your workstations and hobbies ergonomically
- Adopted an active lifestyle by incorporating specific muscle strengthening exercises and moving several times a day
- To add ELDOA T6-T7, to your daily exercises!
Better attention, higher productivity, less stiffness and better overall health: the benefits of good sitting posture are significant !