ELDOA - LE COMPLEXE LOMBO PELVI FEMORAL | LOMBO PELVI FEMORAL COMPLEX

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Saviez-vous qu’il existait des exercices d’ELDOA pour l’articulation coxo-fémorale? En effet, la hanche est une articulation soumise à beaucoup de contraintes de compression et elle est essentielle à une bonne santé lombaire/sacro-iliaque. C’est ce qu’on appelle le complexe Lombo-pelvi-fémoral. Pour améliorer l’efficacité de vos interventions auprès de vos clients, n’oubliez pas ce lien ! Il est donc tout désigné de prescrire, en présence d’un problème lombaire, des étirements myofasciaux des muscles pelvi-trochantériens ou un ELDOA coxo-fémoral. En outre, en présence d’un problème de hanche, il convient d’avoir recours à des ELDOA lombaires et sacro-iliaques afin d’obtenir de meilleurs résultats. 

Did you know that there were ELDOA for the coxofemoral joint? Indeed, the hip is a joint subject to many compression stresses and is essential for good lumbar / sacroiliac health. This link is called the Lombo-pelvi-femoral complex. To improve the effectiveness of your interventions with your customers, do not forget this link! It is therefore very appropriate to prescribe, in the presence of a lumbar problem, myofascial stretching of the pelvic trochanteric muscles or an ELDOA coxofemoral. In addition, in the presence of a hip problem, ELDOA lumbar and sacroiliac in order to achieve better results.

ELDOA - La commotion cérébrale | Concussions

L’expérience clinique démontre une accélération de la réhabilitation ainsi qu’une diminution des douleurs cervicales lorsque les clients souffrant de symptômes post-commotionnes pratique les ELDOA sur une base régulière. Ceci pourrait être expliquer par plusieurs principes physiologiques qui sont stimuler lors de la pratique d’ELDOA tel que :

  • Stimulation de la circulation des liquides céphalo-rachidiens 
  • Mise en tension de la dure-mère cranienne et rachidienne 
  • Stimulation proprioceptive au niveau de la colonne vertébrale 
  • Stimulation du drainage veineux 
  • Normalisation des tensions fasciales superficielles et profonde 
  • Normalisation du système nerveux sympathique / para sympathique

La commotion cérébrale est très complexe et doit être abordé via plusieurs avenue (Psychologique, neurologique et biomécanique). Les ELDOA ne sont qu’un des outils intéressant pour accélérer votre guérison et prévenir les rechutes.
Si vous souffrez de symptômes post-commotionnels il est impératif que vous consultiez un praticien ELDOA pour vous assurer d’exécuter 1. le bon exercice pour VOUS 2. Que vous aillez les bons facteurs de progressions en liens avec VOS limitations.

Clinical experience demonstrates accelerated rehabilitation and decreased cervical pain when clients with post-concussion symptoms practice ELDOA on a regular basis. This could be explained by several physiological principles that are stimulated during the practice of ELDOA such as:

  • Stimulation of cerebrospinal fluid circulation
  • Release of cranial and spinal dura mater
  • Proprioceptive stimulation at the level of the vertebral column
  • Stimulation of venous drainage
  • Normalization of superficial and deep fascial tensions
  • Normalization of the sympathetic/parasympathetic nervous system

The concussion effect on the body is very complex and needs to be addressed via several avenues (Psychological, Neurological and Biomechanical) ELDOAs are only one of the interesting tools to speed up your healing and prevent relapses.
If you are suffering from post-concussion symptoms it is imperative that you consult with an ELDOA practitioner to ensure you are performing 1. the right exercise for YOU 2. That you go the right factors for progressions in connection with YOUR limitations.

L'importance du bassin | The value of the pelvis

Qu’on veuille améliorer sa posture, mieux performer ou se débarrasser de LA raideur persistante qui traîne dans le bas du dos, un des secrets se trouve dans l’équilibre du bassin (qu’on appelle aussi complexe-lombo-pelvi-fémoral). L’équilibre de la transmission des forces de compressions via le rachis et de tensions via les ligaments sacro-iliaque doivent être considérés et équilibrés par des exercices et une thérapie manuelle précise. Ces muscles et ces os ont une dynamique bien précise qui influencent la posture, le fonctionnement biomécanique et viscéral du corps dans sa globalité. Un déséquilibre du bassin peut causer une cascade d’évènements neurologiques, mécaniques, biochimique. Bref, le bassin a une influence à la fois descendante vers les membres inférieurs jusqu’au pieds et vers les membres supérieurs et le tronc jusqu’au crâne. C’est donc un point intéressant à évaluer pour capter des informations sur le fonctionnement global du corps de vos clients.

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L’utilisation des ELDOA lombaires, coxo-fémoraux et sacro-iliaques peuvent avoir beaucoup d’influence sur cette région.

Whether we want to improve our posture, better perform or get rid of the persistent stiffness that drags in the lower back, one of the secrets is found in the balance of the pelvis (also called lombo-pelvi-femoral complex) . The equilibrium of the transmission of the compressive forces via the spine and of tensions via the sacroiliac ligaments must be considered and balanced by exercises and precise manual therapy. These muscles and bones have a specific dynamics that influence the posture, mobility and visceral functioning of the body as a whole. An imbalance of the pelvis can cause a cascade of neurological, mechanical, and biochemical events. In short, the pelvis has an influence both downwards towards the lower limbs to the feet and towards the upper limbs and the trunk to the skull. It is therefore an interesting point to evaluate to collect information on the overall functioning of the body of your clients.

The use of lumbar, coxo-femoral and sacro-iliac ELDOA can have a great influence on this region.

ELDOA - LA HERNIS DISCALE | HERNIATED DISC

La hernie discale ; une problématique qui en fait souffrir plus d'un ! 

Notre corps s’équilibre par des tensions et des compressions distribuées sur différentes structures musculaires, ligamentaires ou osseuses. La hernie discale est une pathologie de compression du disque intervertébral qui débute par un bombement, progresse vers une protrusion et se termine en hernie. Elle peut amener à des symptômes comme douleur au dos, douleur au cou, sciatique ou cruralgie et plusieurs autres. 

Les ELDOA font partie des exercices les plus efficaces pour diminuer les symptômes d’une hernie. Les ELDOA agissent comme exercices de décompression actifs pour réhydrater le disque intervertébral, entrainer les muscles profonds et réaligner la posture. 

Il existe un exercice d’ELDOA différent pour chaque niveau vertébral. Il est donc primordial de consulter un praticien certifié ELDOA, afin qu’il puisse vous prescrire l’exercice précis qui vous sera le plus bénéfique.

Les ELDOA ont fait leurs preuves auprès des gens souffrant de hernies discales depuis plus de 30 ans! N’attendez pas une minute de plus et consultez notre liste de praticiens au Québec. 

The herniated disc ; a problem that makes more than one suffer ! 

Our body is balanced by tensions and compressions distributed over different muscle, ligament or bone structures. Disc herniation is an intervertebral disc compression pathology that begins with bulging, progresses to protrusion and ends in herniation. It can lead to symptoms such as back pain, neck pain, sciatica, cruralgia and many others. 

The ELDOA are among the most effective exercises to reduce the symptoms of a hernia. ELDOA act as active decompression exercises to rehydrate the intervertebral disc, train deep muscles and realign posture. 

There is a different ELDOA exercise for each spinal level. It is therefore essential to consult an ELDOA certified practitioner, so that he can prescribe the precise exercise that will be most beneficial to you.

For over 30 years, ELDOA have proven their worth to people suffering from herniated discs! Don't wait another minute and consult our list of practitioners in Quebec. 

LES ELDOA AU SERVICE DES EMPLOYÉS DE BUREAU ET DES ÉTUDIANTS

L’un des problèmes posturaux les plus communs de nos jours est l’avancement de la tête vers l’avant. L’utilisation répétitive de gadgets comme le cellulaire, l’ordinaire portable, la télévision et la tablette électronique obligent notre corps à s’adapter aux forces de la gravité et à modifier notre posture. Le corps humain a un mécanisme d’adaptation incroyable, qui créera des nouveaux patrons de mouvements, des nouvelles tensions musculaires et fasciales pour s’adapter à la demande. Malheureusement, il y a une limite à cette capacité d’adaptation des structures avant que la douleur se présente.

 

Les ELDOA vous serviront de « reset » à la fin de votre journée pour rééquilibrer votre posture et vous défaire des tensions musculaires accumulées durant la journée. Les ELDOA agissent comme :

- un relaxant pour le système nerveux ;

- un renforcement musculaire pour les chaînes posturales profondes ;

- un étirement et une décompression de la colonne vertébrale ;

- un réalignement des surfaces articulaires ;

- une réhydratation des disques intervertébraux.

 

UN IMPÉRATIF pour vous assurer d’une journée de travail sans douleur et un niveau d’énergie stable durant toute la journée !

Cliquez ICI pour trouver un praticien ELDOA dans votre région.

Les ELDOA

Qu'est-ce qu'un ELDOA ? 

Un ELDOA c'est à la fois un étirements de votre colonne
vertébrale et un renforcement postural!

Ce type d'exercice à été développé par un ostéopathe de renommée mondiale, Guy VOYER D.O. Le nom ELDOA signifie (Étirement Longitudinaux Décoaptation Osteo articulaire). Ce sont des exercices de décompression active. C'est un type d'exercices que tous le monde peut faire,
et qui vous aideras à prévenir ou guérir: 

Arthrose
Hernie discale
Mal au dos
Mal au cou
Déséquilibres posturaux
Maux de tête
tensions musculaires
Troubles circulatoires
Et une centaines d'autres conditions ... !

Trouvez un praticien ou un cours de groupe dans votre région et faites en l'essai.