Saviez-vous que la pratique d'ELDOA permet la création d'espace à l'intérieur d'une articulation via des contractions musculaires précisent et globales ? Il est donc complètement normal de ne pas ressentir aucune sensation d'étirement lors de cette pratique.

Vous devriez ressentir davantage ;

PENDANT, et ce tout au long de l'exercice...

une sensation de chaleur dans la zone ciblée,
une sensation de travail musculaire global.

APRÈS, et ce dès lors du relâchement de la posture...

l'effet de la gravité se réinstaller dans votre corps,
une sensation de vitalité et de légèreté,
une facilité à maintenir votre posture allongée.

Soyez présent ! Concentrez-vous sur vos sensations corporelles et surtout prenez votre temps lorsque vous pratiquez vos ELDOA. Vous y ressentirez davantage leurs nombreux bienfaits.

Did you know that ELDOA practice allows the creation of space within a joint through precise and global muscle contractions? It is therefore completely normal not to feel any feeling of stretching during this practice.

You should feel more ;

DURING and throughout the exercise....

a feeling of heat in the target area,
a feeling of overall muscle work.

AFTER and from the moment the posture is relaxed....

the effect of gravity reinstating itself in your body,
a feeling of vitality and lightness,
an ease of maintaining your lying posture.

Be present! Focus on your body sensations and especially take your time when you practice your ELDOA. You will feel their many benefits even more.