Êtes-vous de celles qui redouter la venue de vos règles, dû aux importantes douleurs qui les précèdes ? Connaissez-vous l’origine de ces pénibles contractions abdominales, et savez-vous que cette condition déplaisante N’EST PAS UNE NORMALITÉ ?
Que se passe-t-il à l’intérieur du corps des femmes, pour que certaine en souffre et d’autres pas ? Un peu de physiologie s’impose, afin de comprendre les causes reliées à ce phénomène.
La muqueuse utérine !
La muqueuse utérine est un tissu cellulaire contenant de nombreux vaisseaux sanguins, présent sur la paroi interne de l’utérus, qui s’épaissit au début du cycle menstruel afin d’accueillir l’ovule fécondé. En fin de cycle menstruel, si un ovule fécondé ne s’est pas pointé, elle est évacuée par le système via les contractions des murs de la paroi utérine.
Contractions douloureuses !
Certes les contractions ne peuvent être évités, cependant elles ne sont pas supposées être très douloureuse. La douleur provient d’avantage d’un déséquilibre des tensions au niveau des ligaments qui sont tendus entre l’utérus, les vertèbres lombaires, le bassin ou les organes environnants, et qui peut mener à de l’inflammation et des tractions lors des mouvements contractiles de l’utérus nécessaire à l’évacuation de cette muqueuse.
Solution !
Heureusement il existe des outils de prévention afin de minimiser l’inconfort des contractions en normalisant les tensions autour de l’appareil reproducteur ;
1- FAIRE DES ELDOA ou exercices de SomaTraining ! En travaillant à équilibrer et libérer le contenant de l’utérus (vertèbres lombaires, bassin, abdomen) vous aurez un effet direct sur l’équilibre des tensions et créerez de l’espace autour de celui-ci pour lui permettre de contracter librement.
2- Faire de l’exercice ! Le simple fait de faire de l’exercice stimulera votre circulation sanguine et aidera à promouvoir un bon équilibre hormonal.
Vous voulez essayer la méthode ELDOA ?
Nous vous invitons à consulter un praticien d’ELDOA certifié, afin qu’il vous démonte des exercices adaptés à vos besoins !
Are you one who fears the start of your period due to the important pains that precede them? Do you know the origin of these painful abdominal contractions, and that this unpleasant condition is NOT NORMAL ?
What is going on inside a woman’s body? Why do some women suffer and others do not? Physiological understanding is needed to get to the root of this phenomenon.
Uterine mucosa !
The uterine mucosa is a cellular tissue containing many blood vessels present in the inner wall of the uterus. It thickens at the beginning of the menstrual cycle in order to receive a fertilized egg. At the end of the menstrual cycle, if a fertilized egg did not show up, it is the uterine mucosa evacuated by the body through contractions of the uterine wall.
Painful contractions !
While contractions cannot be avoided, they are not supposed to be painful. The pain is more often caused by an imbalance of tensions in the ligaments between the uterus and the lumbar vertebrae, pelvis or abdominal organs. This imbalance restricts the contractile movement of the uterus during the evacuation of the mucosa.
Solution !
Fortunately, there are preventive tools available to reduce the discomfort of contractions by reducing ligament tension.
1- PRACTICING ELDOA or SomaTraining exercises! By working to re-balance and release the container of the uterus (lumbar vertebrae, pelvis, abdomen), it will have a direct effect on equilibrating the tensions and creating space around the uterus to allow free contractions.
2- Physical activity! Physical activity stimulates blood circulation and promotes a good hormonal balance.
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